判斷自己月經量可通過月經周期、失血量、衛生巾使用情況。

一、月經周期

正常的月經周期通常為一周左右。如果超過一周，那么就表明月經量多；而要是三天以內，則屬于月經量偏少。

二、失血量

月經量的正常失血量在二十毫升至六十毫升之間。當低于二十毫升時屬于經量過少，高于八十毫升則屬于月經量過多。

三、衛生巾使用情況

月經期間衛生巾使用在二到三包之間屬于正常。若一包衛生巾都用不完且每片衛生巾上僅有少許血液，就是經量過少；若衛生巾使用量在三包以上，且每一片衛生巾上都浸滿血液，那么就屬于月經量過多。

總之，經量過多或者經量過少都屬于不正常情況，這可能與體內激素水平不均衡有關，也有可能和一些婦科疾病相關。一旦出現這種不正常情況，建議及時前往醫院進行檢查，以防造成不良影響。