食療是治療便秘的關鍵。患者飲食要注意：忌辛辣刺激、肥膩食物；給予易消化食物如小米、玉米等；多吃蔬菜水果如胡蘿卜等；多喝水。還可遵醫囑服中成藥如麻仁軟膠囊等。此外要注意休息并適當運動。具體食療方法如下：

一、飲用西梅汁。西梅富含纖維素等，天然西梅汁能促腸道蠕動、增排便次數、緩解和預防便秘。

二、魔芋拌蜂蜜。將魔芋榨汁煮糊后用蜂蜜調制，每天早晨空腹吃兩勺，利于緩解長期慢性便秘。

三、早上起床后食用一勺火麻油或拌溫水口服。火麻油含豐富卵磷脂，可潤腸通便、防大便干燥改善便秘。

四、冰糖燉香蕉。用去皮香蕉2至3個加適量冰糖清水燉熟，香蕉性寒味甘，有清熱潤腸作用。

五、每天早晨喝涼開水利于通便。

總之，通過合理食療并結合其他注意事項，有助于改善便秘狀況。