胃黏膜受損可通過以下方式修復：一是忌口，二是吃溫和性食物，三是服用保護胃黏膜的藥物。

一、忌口：胃黏膜受損的患者在飲食方面要格外注意，必須做到堅決戒煙、戒酒。同時，要避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，因為這些食物會對胃黏膜產生較大刺激，從而加重胃黏膜的損傷。

二、吃溫和性食物：平時可以多進食一些溫和性、堿性的食物，例如小米粥、面條、黃瓜等。這些食物能夠中和胃酸，進而有助于促進胃黏膜的修復。

三、保護胃黏膜的藥物：還可以通過服用抑制胃酸的藥物來修復胃黏膜，比如在醫生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等。

總之，當胃黏膜受損后，通過上述這些方法的綜合運用，能更好地促進胃黏膜的修復，幫助患者盡快恢復胃部健康。