小腿靜脈曲張按摩方法：從腳踝向上按摩小腿、足弓、膝蓋窩和腿部，每個部位按摩5-10次，可促進靜脈血液回流，緩解癥狀，但不能治愈。

1.按摩小腿

從腳踝向上按摩小腿，幫助促進靜脈血液回流。可以使用手掌、手指或按摩球，輕輕按摩小腿肌肉，每個部位按摩5-10次。

2.按摩足弓

用手指按壓足弓，幫助促進血液循環。每個部位按摩5-10次。

3.按摩膝蓋窩

坐在椅子上，用手指按摩膝蓋窩，幫助促進靜脈血液回流。每個部位按摩5-10次。

4.按摩腿部

躺在床上，將腿部抬高，用手掌從下往上按摩腿部，幫助促進血液循環。每個部位按摩5-10次。

需要注意的是，按摩只能緩解癥狀，不能治愈小腿靜脈曲張。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生的建議。