一歲寶寶可以吃海苔，但要注意食用方式和攝入量。將海苔撕成小塊，便于寶寶咀嚼和消化，同時要觀察寶寶的反應，如有過敏或不適，應立即停止喂食并就醫。

一歲的寶寶可以吃海苔，但需注意食用方式和攝入量。

海苔是一種低脂肪、低熱量、高纖維的食物，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，對寶寶的生長發育有益。但寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，過量食用可能會引起消化不良。

因此，建議家長在給寶寶喂食海苔時，將其撕成小塊，便于寶寶咀嚼和消化。同時，要注意觀察寶寶的反應，如有過敏或不適癥狀，應立即停止喂食并就醫。