居家觀察，多休息、多喝水、飲食清淡、注意保暖，頭疼加重或異常及時就醫。

1.多休息

保證充足的睡眠，有助于身體恢復。

2.補充水分

多喝水，能緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。

3.飲食清淡

避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多吃蔬菜和水果。

4.注意保暖

根據天氣變化，及時增減衣物，避免著涼。

5.避免傳染

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，避免傳染給他人。

如果頭疼癥狀持續加重或出現高熱、呼吸困難等異常情況，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。