男士消除眼袋的方法有生活習慣調整、眼部護理、醫療美容和中醫調理等，需根據個人情況選擇合適的方法，嚴重者需就醫。

1.生活習慣調整

保持充足的睡眠、避免熬夜、減少鹽分攝入、控制飲水量、避免過度用眼等。

2.眼部護理

使用眼霜、眼膜等護理產品，按摩眼部肌膚，促進血液循環。

3.醫療美容

如激光眼袋去除術、內切眼袋去除術、外切眼袋去除術等。

4.中醫調理

如針灸、艾灸等。

需要注意的是，不同的方法適用于不同的人群和情況，需要根據個人的具體情況選擇合適的方法。同時，對于一些嚴重的眼袋問題，可能需要綜合多種方法進行治療。在選擇醫療美容方法時，一定要選擇正規的醫療機構和有經驗的醫生，以確保安全和效果。

此外，男士在日常生活中還應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度飲酒、吸煙等，以減少對眼部肌膚的傷害。如果眼袋問題嚴重影響到生活和工作，建議及時就醫，尋求專業的幫助。