正常舌苔為淡紅色，有薄白苔，過厚或過白可能意味著身體出現問題，應及時就醫并保持良好的生活習慣。

正常的舌苔應該是淡紅色的，上面有一層薄薄的白色舌苔。

舌苔是舌頭表面的一層苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物殘渣和滲出的白細胞等組成。正常情況下，舌苔應該是薄而白的，這是因為舌乳頭上面有許多細小的突起，稱為味蕾，味蕾上面有許多味覺細胞，能夠感受味覺。當舌苔過厚或過白時，可能意味著身體出現了一些問題。

舌苔過厚可能是由于口腔衛生不良、消化不良、感染等原因引起的。舌苔過白可能是由于真菌感染、維生素缺乏、藥物副作用等原因引起的。此外，舌苔的顏色和質地也可能受到飲食、吸煙、飲酒等因素的影響。

如果發現舌苔異常，應該及時就醫，進行相關檢查和治療。同時，保持良好的口腔衛生、飲食習慣和生活方式也有助于維持舌苔的健康。