毛孔粗大皮膚粗糙可以通過深層清潔、控油保濕、注意飲食、避免刺激、醫療美容等方法改善，同時保持良好的生活習慣和護膚習慣。

1.深層清潔

定期去角質，去除皮膚表面的老化角質，清潔毛孔內的污垢和油脂，減少毛孔堵塞。

2.控油保濕

控制皮膚油脂分泌，保持皮膚水分，使用含有控油和保濕成分的護膚品。

3.注意飲食

少吃油膩、辛辣、甜食等食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

4.避免刺激

避免長時間暴露在陽光下，減少吸煙和飲酒等不良習慣，避免刺激皮膚。

5.醫療美容

如果毛孔粗大問題較為嚴重，可以考慮醫療美容方法，如光子嫩膚、微針等。

總之，改善毛孔粗大皮膚粗糙需要綜合多種方法，保持良好的生活習慣和護膚習慣，才能有效改善皮膚狀況。如果問題較為嚴重，建議咨詢專業醫生或皮膚科醫生的建議。