眼睛長脂肪粒可通過以下方法去除：

1.選擇適合自己的護膚品

眼部皮膚薄且敏感，應選擇溫和、不刺激的眼部護膚品，避免使用過于油膩的產品。

2.注意清潔

保持眼部清潔，定期使用溫和的潔面產品清潔眼部，但要注意避免過度清潔，以免損傷皮膚。

3.不要亂擠脂肪粒

自行擠壓脂肪粒可能會導致感染或留下疤痕，因此不建議自行處理。

4.尋求專業幫助

如果脂肪粒較多或長期不愈，可尋求皮膚科醫生或美容師的幫助，他們可以通過專業的方法去除脂肪粒，如激光、電灼等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、過敏體質者等，在去除脂肪粒時應更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。此外，保持良好的生活習慣和飲食習慣，如充足的睡眠、飲食均衡等，也有助于預防脂肪粒的產生。