快速去除痱子可采取以下措施：保持皮膚清潔、干爽，外用爐甘石或氧化鋅等藥物，避免搔抓，調整飲食。

1.保持皮膚清潔

勤洗澡，使用溫水，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗完澡后，用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，但不要摩擦。

2.保持皮膚干爽

選擇透氣的衣物，避免穿著緊身或不透氣的衣物。在炎熱的天氣里，可以使用風扇或空調來保持室內涼爽。

3.外用藥物

可以使用含有爐甘石或氧化鋅的外用藥物來緩解痱子的瘙癢和紅腫。這些藥物可以幫助吸收皮膚表面的濕氣，減輕痱子的癥狀。

4.避免搔抓

搔抓會導致皮膚破損，容易感染，進而加重痱子的癥狀。如果瘙癢嚴重，可以輕輕拍打皮膚，或使用冷敷來緩解。

5.調整飲食

多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩和刺激性的食物。

需要注意的是，如果痱子癥狀嚴重、持續時間較長或伴有發熱等癥狀，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。