吃飯經常咬到舌頭，原因可能包括動作太大不太協調、牙齒發育不全、下頜關節紊亂、舌體肥大等，具體如下：

一、動作太大：

1.在吃飯時，咬合動作幅度過大，可能導致動作不協調，從而容易咬到舌頭，此外，如果吃飯時注意力不集中或者沒有休息好，也可能出現這種情況。通常這屬于正常現象，無需過度擔憂。

二、牙齒發育不全：

1.牙齒發育不全時，在咀嚼過程中，由于牙齒尖部無法有效保護舌體，就可能頻繁出現咬到舌頭的癥狀。若是這種情況頻繁發生，建議及時前往醫院進行檢查。

三、下頜關節紊亂：

1.下頜關節紊亂可能引發局部肌肉收縮或肌張力障礙，在咀嚼時便會出現咬到舌頭的現象。

四、舌體肥大：

1.舌體肥大的患者，舌頭黏膜容易被牙列咬傷。應盡快找專科醫生排查舌體肥大的原因，以便制定相應的治療策略。

日常生活中要重視口腔的衛生護理，必要時到醫院進行檢查，明確原因后采取適宜的治療方案。