食鹽刷牙不一定能美白牙齒。

一、用食鹽或其他物質刷牙，只是對牙面即牙釉質層進行清洗，無法深入牙本質層。而牙表面的色素與牙釉質緊密貼合，食鹽摩擦產生的摩擦力不足以去除這些色素，所以達不到美白目的。

1.牙齒是由牙釉質、牙本質、牙骨質等結構構成的，主要部分是牙本質，其大部分偏黃，牙釉質偏白，中國人的牙齒正常顏色是白里透黃。

2.用食鹽刷牙時只是在牙釉質層清洗，無法深入牙本質層，也無法起到漂白作用。

二、此外，不能過量使用食鹽，否則可能對牙釉質、牙骨質及牙齦產生刺激，導致不良后果。

在日常生活中，要養成良好的口腔衛生習慣，飯后溫水漱口，早晚刷牙，每次刷牙保持3至5分鐘左右。建議盡量使用常規牙膏刷牙即可。總之，食鹽刷牙通常難以實現美白牙齒，還需注意正確的刷牙方式和口腔護理方法。