寶寶3個月后可豎著抱。這是因為3個月后寶寶頸椎發育成熟。具體情況如下：

一、建議寶寶3個月后可豎著抱的原因：

1.3個月的寶寶頸椎逐漸發育成熟，形成了正常的頸椎前突，頸椎生理性彎曲逐漸形成，能夠抬頭、抬胸等，且俯臥位時豎頭已較穩，此時可豎著抱寶寶。

2.豎抱是個逐漸增加和過渡的過程，可提前讓孩子進行俯臥位抬頭鍛煉，等胎頭較穩時再豎抱孩子。

二、豎著抱寶寶的注意事項：

1.家長豎抱時，應一手扶著寶寶的頭和頸部，一手托著臀部，做好保護，放下寶寶時要輕，以防寶寶受傷或受驚。

2.不建議長時間豎著抱寶寶，否則可能對寶寶造成一定損傷，如肌肉疲勞損傷、脊柱彎曲，嚴重時甚至導致脊柱發育畸形。

3.若豎著抱時間較長，建議家長用手護著寶寶的頸背部，讓寶寶趴在大人肩部和胸部，或讓寶寶的背靠在大人胸部。

總之，3個月后的寶寶可以豎著抱，但要注意正確的抱法和時長等問題，以確保寶寶的安全和健康。