胃疼可以通過調整飲食、保持良好的飲食習慣、注意飲食衛生、緩解壓力、藥物治療和就醫治療等方法來緩解。

1.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸飲料等。可以選擇一些易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

2.保持良好的飲食習慣

定時進餐，避免過度饑餓或過度飽腹。

3.注意飲食衛生

避免食用不潔食物，勤洗手。

4.緩解壓力

通過運動、冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

5.藥物治療

如果胃疼嚴重，可以服用一些藥物，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等。但是，藥物治療應該在醫生的指導下進行。

6.就醫治療

如果胃疼持續時間較長，或者伴有其他癥狀，如嘔吐、黑便等，應該及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，胃疼的治療方法可能有所不同。在使用藥物治療之前，應該咨詢醫生的意見。同時，如果胃疼是由嚴重的疾病引起的，如胃潰瘍、胃炎等，應該及時就醫，進行規范的治療。