冷敷或熱敷應(yīng)根據(jù)原因和時間選擇，不確定時咨詢醫(yī)生，良好用眼習(xí)慣可預(yù)防眼睛紅腫。

眼睛哭腫后，通常可以通過冷敷或熱敷來緩解不適，但具體的方法應(yīng)根據(jù)原因和時間來選擇。

如果是過敏、感染或其他原因引起的眼睛紅腫，冷敷可以減輕炎癥和腫脹。因?yàn)槔浞罂梢允湛s血管，減少血液流向受影響的區(qū)域，從而減輕腫脹和疼痛。

如果是因?yàn)檫^度用眼或疲勞引起的眼睛紅腫，熱敷可能更適合。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕眼睛的疲勞和腫脹。

需要注意的是，對于某些人群，如患有眼部疾病、高血壓、糖尿病等的患者，在進(jìn)行冷敷或熱敷之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果眼睛紅腫持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，也應(yīng)及時就醫(yī)。

總之，選擇冷敷還是熱敷應(yīng)根據(jù)具體情況而定，如果不確定，最好先咨詢醫(yī)生的意見。同時，保持良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼和長時間使用電子設(shè)備，也是預(yù)防眼睛紅腫的重要措施。