最大心率不是固定的，公式適用于一般人群，但運動員等人群可能更高，老人等人群可能更低，且受多種因素影響，選擇運動強度應因人而異，可咨詢專業人士。

人的最大心率可以用“220-年齡”這個公式來計算，但這個公式并不適用于所有人群。比如，經常運動的人或者身體素質較好的人，他們的最大心率可能會高于這個公式的計算結果；而老年人、身體素質較差的人或者患有某些疾病的人，他們的最大心率可能會低于這個公式的計算結果。因此，在實際應用中，需要根據個人的具體情況來進行調整。

此外，最大心率并不是一個固定的值，它會受到多種因素的影響，比如運動強度、環境溫度、情緒狀態等。在進行運動時，應該根據自己的身體狀況和運動目的來選擇合適的運動強度，避免過度運動導致身體損傷。

總之，了解自己的最大心率對于進行科學的運動訓練和保持身體健康非常重要。如果你想了解自己的最大心率，建議咨詢專業的醫生或健身教練。