當眼睛進沙子后，可通過眨眼、流淚、清水沖洗、翻開眼皮檢查等方式排出異物，如癥狀持續或加重應及時就醫，特殊人群需特別關注并采取相應措施，預防措施包括佩戴防護眼鏡等。

1.輕輕眨眼：通過頻繁眨眼，利用淚液沖洗，將沙子排出。

2.流淚：沙子進入眼睛后，淚液會自然分泌，幫助沖出異物。

3.用清水沖洗：打開水龍頭，用干凈的流動水沖洗眼睛，將沙子沖出。

4.翻開眼皮檢查：翻開上眼皮和下眼皮，檢查是否有殘留的沙子。

5.避免揉搓：揉搓眼睛可能會使沙子磨損角膜，導致感染或更嚴重的問題。

需要注意的是，如果沙子仍然無法排出，或者出現眼部疼痛、紅腫、視力模糊等癥狀，應及時就醫。此外，對于兒童和老年人，由于他們的眼部結構和生理功能可能較為脆弱，處理方法可能有所不同，應特別關注。

在日常生活中，我們可以采取一些預防措施，如佩戴防護眼鏡、避免在風沙環境中用眼等，以減少沙子進入眼睛的風險。