血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意以下幾點：

1.小米粥升糖指數較高，應控制攝入量，并減少其他主食攝入；

2.熬制時間不宜過長；

3.搭配其他食物，保證營養均衡；

4.可咨詢醫生或營養師，制定飲食方案。

血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意以下幾點。

1.小米粥的血糖生成指數較高，進食后可能會導致血糖升高。因此，血糖高的人應適量食用小米粥，同時減少其他主食的攝入量，以避免血糖波動過大。

2.小米粥的熬制時間不宜過長，以免淀粉過度糊化，升高血糖。

3.血糖高的人在食用小米粥時，應搭配其他食物，如蔬菜、肉類等，以保證營養均衡。

4.對于糖尿病患者，建議在醫生或營養師的指導下，制定合理的飲食方案，以更好地控制血糖。

總之，血糖高的人可以吃小米粥，但需注意食用量和搭配，并結合個人情況進行調整。同時，定期監測血糖，保持健康的生活方式，對于控制血糖水平至關重要。