總憋尿可能引發尿道炎、膀胱炎、尿路結石等疾病，所以應盡量避免憋尿。

一、尿道炎：經常憋尿會使尿液無法正常排出，這就容易導致細菌滋生，進而誘發尿道炎。尿液在體內潴留時間過長，為細菌的繁殖提供了適宜的環境，增加了尿道炎發生的風險。

二、膀胱炎：長時間憋尿會致使膀胱過度充盈，使得膀胱壁變得薄弱，從而容易引發感染，出現尿頻、尿急以及腹部疼痛等癥狀。憋尿使膀胱長期處于高壓狀態，其正常的組織結構和功能受到影響，更容易受到細菌等病原體的侵襲。

三、尿路結石：若常有憋尿習慣，很可能導致尿液濃縮，這樣就容易產生尿結晶，久而久之就可能形成尿路結石。憋尿導致尿液中溶質濃度升高，結晶沉淀的機會增加，為尿路結石的形成創造了條件。

此外，還可能引起尿失禁、腎炎、腎盂腎炎等疾病，因此必須改正不良的憋尿習慣。總之，憋尿對泌尿系統健康有諸多潛在危害，要養成及時排尿的良好習慣。