吃辣燒心可通過喝牛奶、吃粥類食物、喝蜂蜜水等食物緩解，也可服用質子泵抑制劑及有中和胃酸作用的藥物治療；食物緩解包括喝熱牛奶、吃山藥粥或小米粥、喝蜂蜜水；藥物緩解可用奧美拉唑等質子泵抑制劑及硫糖鋁等中和胃酸藥物；吃辣燒心后還應多休息，短期內避免特定食物，若癥狀持續不緩解或加重應及時就診。

一、食物緩解：

1.喝適量熱牛奶：牛奶能在胃內形成保護膜，減少辣椒刺激。

2.吃粥類食物：如山藥粥、小米粥等，可保護胃黏膜，盡快緩解癥狀。

3.喝少量蜂蜜水：其中的酶類物質助于食物消化，減輕腸胃負擔，且有滋潤胃腸作用，利于緩解燒心癥狀。

二、藥物緩解：

1.質子泵抑制劑：如奧美拉唑、埃索美拉唑等，能抑制胃酸分泌，盡快緩解癥狀。

2.中和胃酸藥物：如硫糖鋁等。

吃辣燒心后可采取多種方式緩解，包括食物和藥物，同時要注意休息和飲食禁忌，若癥狀未改善需及時就醫。