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女性膽固醇高飲食禁忌有哪些

2025年04月21日 17:13:35
病情描述:

女性膽固醇高飲食禁忌有哪些

醫生回答(1)
  • 李焱
    李焱主任醫師

    中山大學孫逸仙紀念醫院 向他提問

    女性膽固醇高飲食有禁忌,包括雞蛋黃、動物內臟等高膽固醇食物。雞蛋黃膽固醇高,女性膽固醇高時不要吃蛋黃,可吃蛋白且每周雞蛋控制在兩三個;動物內臟膽固醇含量高,女性膽固醇高時要少吃。

    一、雞蛋黃:雞蛋中的膽固醇主要集中在蛋黃,雖然雞蛋黃營養豐富,但膽固醇含量非常高。當女性膽固醇高時,就不應再食用蛋黃等這類膽固醇過高的食物。而蛋白是可以吃的,同時每個星期吃的雞蛋數量最好控制在兩個或三個,這樣能避免過多攝入膽固醇。

    二、動物內臟:女性膽固醇高切忌吃各種動物內臟,像豬腦、大腸、雞肝、羊肝等。在每100克動物內臟中,含有的膽固醇能達到200毫克到400毫克,其脂肪和膽固醇含量都極高。所以女性膽固醇高的情況下,一定要盡量少食用動物內臟。

    女性膽固醇高時在飲食方面要特別注意對雞蛋黃和動物內臟的控制,以避免攝入過多高膽固醇食物而加重病情。

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