冷敷、熱敷、按摩、注意休息、飲食調整，必要時及時就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免熬夜和過度用眼。

5.飲食調整

多喝水，多吃富含維生素C和E的食物，如蔬菜、水果、堅果等。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重、疼痛劇烈、視力模糊等癥狀持續不緩解，應及時就醫，排除眼部疾病的可能。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在進行眼部消腫時，應在醫生的指導下進行。