惡心、想吐可能由多種原因引起，可嘗試調整飲食、保持水分攝入、緩解壓力等方法，如持續或加重，或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物或過飽過饑。

2.保持水分攝入

喝足夠的水，避免脫水。

3.嘗試緩解壓力

通過放松技巧，如深呼吸、冥想、運動等來減輕壓力。

4.藥物治療

根據原因和癥狀，醫生可能會開處方藥物。

如果惡心、想吐癥狀持續或加重，或者伴有其他嚴重癥狀，如發熱、腹痛、嘔吐物中有血等，應及時就醫，以便明確診斷并獲得適當的治療。此外，對于孕婦、老年人、患有慢性疾病的人群，應特別關注惡心、想吐癥狀，并遵循醫生的建議進行治療。