腹瀉時可補充水分、調整飲食、注意腹部保暖、藥物治療，嚴重時就醫，同時注意休息，避免勞累和運動，注意飲食衛生。

1.補充水分

腹瀉會導致身體大量失水，因此需要及時補充水分，以防止脫水。可以喝適量的溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。

2.調整飲食

在腹瀉期間，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及高纖維食物，可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

3.注意腹部保暖

可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解疼痛。

4.藥物治療

如果腹瀉癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片等。

5.就醫治療

如果腹瀉癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如發熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。

需要注意的是，在腹瀉期間應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。同時，如果是由于腸道感染等原因引起的腹瀉，應注意飲食衛生，避免交叉感染。