羊水過多或過少都可能提示胎兒健康問題，孕婦需按時產檢，日常注意多喝水、休息和保持心情愉悅。

30周胎兒的羊水指數正常范圍是8-18cm，羊水深度正常范圍是3-8cm。如果羊水過多或過少，都可能提示胎兒存在健康問題。

羊水過多可能與胎兒畸形、多胎妊娠、孕婦疾病等有關。羊水過多可能會導致孕婦出現呼吸困難、心慌等癥狀，還可能增加胎膜早破、早產等風險。

羊水過少可能與胎兒畸形、胎盤功能減退、孕婦脫水等有關。羊水過少可能會導致胎兒缺氧、發育畸形等問題。

因此，孕婦需要按時進行產前檢查，密切關注羊水情況。如果發現羊水異常，需要進一步進行超聲檢查、胎兒染色體核型分析等，以明確原因，并采取相應的處理措施。

此外，孕婦在日常生活中也需要注意多喝水，保持羊水量的穩定。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持心情愉悅。如果出現任何不適癥狀，應及時就醫。