寶寶睡覺老是一驚一乍，這可能與不良生活習慣有關，也可能是缺鈣等因素所致。

一、不良生活習慣：

1.睡眠環境因素：在寶寶睡覺過程中，如果蓋的被子過厚，會讓寶寶感覺不適，或者所處環境過于嘈雜，這些都有可能引發睡覺老是一驚一乍的情況。

2.白天活動影響：若是白天讓寶寶玩得過于興奮，那么到了晚上，其睡眠可能會變得不安穩，從而出現這種癥狀。

二、缺鈣：

1.具體表現：如果寶寶體內鈣元素缺乏，會導致神經系統興奮性增高，在睡覺過程中就可能出現一驚一乍的現象，同時往往還會伴有哭鬧、煩躁、枕禿等各種反應。

2.應對方法：如果是由缺鈣引起的睡覺老是一驚一乍，需要在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣口服液等藥物進行治療。

總之，當發現寶寶睡覺有異常表現時，要仔細分析原因，若懷疑與缺鈣等有關，應及時就醫檢查并遵醫囑處理，以保障寶寶的睡眠質量和健康成長。