上火牙疼可采取保持口腔清潔、飲食調整、藥物治療、就醫治療等方法緩解，特殊人群需遵醫囑。

1.保持口腔清潔

使用含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次。使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。

2.飲食調整

少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水。

3.藥物治療

可以使用一些口腔消炎藥、止痛藥等緩解牙疼。如果牙疼嚴重，建議及時就醫。

4.就醫治療

如果牙疼持續時間較長，或者伴有牙齦腫脹、口腔潰瘍等癥狀，建議及時就醫。醫生可能會進行口腔檢查，給出更專業的治療建議。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，上火牙疼的治療方法可能有所不同。在使用藥物治療時，需要遵循醫生的建議，避免藥物對胎兒、兒童、老人等造成不良影響。同時，在治療過程中，需要保持良好的口腔衛生習慣，避免食用刺激性食物，保持心情愉悅，有助于緩解牙疼癥狀。