為進行快速憋尿的彩超體檢，檢查前1-2小時內應多喝水及適量攝入利尿食物，并適當運動刺激膀胱排尿，但不要過度憋尿。孕婦、心或腎功能不全者需先咨詢醫生。檢查時需放松并配合醫生。

1.檢查前1-2小時內，盡量多喝水，可選擇白開水、果汁等，但避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料。

2.同時，可以適量攝入一些利尿食物，如西瓜、冬瓜、黃瓜等，以促進尿液生成。

3.在憋尿過程中，可適當進行一些輕微的運動，如散步、爬樓梯等，以刺激膀胱排尿。

4.檢查前不要過度憋尿，以免膀胱過度充盈，影響檢查結果。當有明顯尿意時，即可進行彩超檢查。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、心臟或腎臟功能不全者，在進行憋尿檢查前，應先咨詢醫生，以確保檢查的安全性和有效性。同時，在檢查過程中，應保持放松，配合醫生的操作，以獲得準確的檢查結果。