嬰兒抬頭晚的原因、鍛煉方法、注意事項等如下：

一、原因：

1.可能是肌肉力量不夠，這會導致嬰兒抬頭較晚，家長可每日看護嬰兒進行鍛煉，以增強其頸部肌肉力量。

2.可能是營養不良，嬰兒因營養缺乏而沒力氣，此時建議及時帶嬰兒去醫院檢查，補充所缺營養物質。

二、時間參考：

嬰兒一般在3個月左右會抬頭，6個月左右會獨坐，12個月左右能行走。家長可參照這些時間對比自家嬰兒，如果時間差距過大，就需及時去醫院就醫，查明病因后在醫生指導下進行治療。

三、環境要求：

嬰兒生活的周圍環境要安靜、舒適。要注意寶寶長期居住環境的衛生情況，室內要勤通風，保持空氣清新，從而給嬰兒營造一個健康成長的環境。

總之，家長要關注嬰兒的抬頭時間等發育情況，注意為其營造良好環境，若有異常要及時處理。