十個月寶寶適合吃蘋果、草莓、梨、香蕉等水果，但要注意適量，以防增加腸道負擔。具體如下：

一、蘋果：十個月的寶寶可適當食用。蘋果有助于消化，能避免寶寶出現消化不良和腹瀉等情況。其含有的營養成分可促進寶寶腸胃功能正常運作。

二、草莓：草莓富含大量維生素C，能提高寶寶免疫力，增強寶寶的抗病能力。

三、梨：梨有清肺潤肺的功效，可防止寶寶出現咳嗽、咳痰等癥狀。

四、香蕉：香蕉能預防寶寶便秘，應挑選較軟的香蕉，這樣更利于消化。

十個月寶寶吃水果的注意事項為：吃水果要均衡且多樣化，注意不可過量，任何水果都應適量食用。因為過量食用可能會加重腸道負擔，而且水果中的糖分還容易累積轉化為脂肪，導致肥胖。

總之，給十個月寶寶選擇水果要合適且控制好量，這樣才有利于寶寶的健康成長。