孕早期防止宮縮需注意休息、情緒、飲食、性生活、運(yùn)動和產(chǎn)檢。避免過度勞累、緊張焦慮、刺激性食物、劇烈運(yùn)動和孕期性生活，保證充足睡眠和均衡飲食。如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。孕婦應(yīng)關(guān)注自身身體變化，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

1.休息

避免過度勞累和長時間站立或坐著，保證充足的睡眠。

2.情緒

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.飲食

均衡飲食，避免食用辛辣、刺激性食物。

4.性生活

孕早期應(yīng)避免性生活，以免刺激子宮收縮。

5.避免劇烈運(yùn)動

如跑步、跳躍等，可選擇散步等適量運(yùn)動。

6.定期產(chǎn)檢

及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。

需要注意的是，每個孕婦的身體狀況不同，如有特殊情況應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的建議。同時，孕婦應(yīng)關(guān)注自身身體變化，如出現(xiàn)陰道流血、腹痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。