腎結石疼痛時，側躺蜷縮、跪姿前傾、彎腰抱腿可在一定程度上緩解，但嚴重時需就醫，特殊人群需特別注意。

1.側躺蜷縮

患者保持側躺蜷縮的姿勢，膝蓋盡量靠近胸部，這樣可以減輕腎臟和輸尿管的壓力，緩解疼痛。

2.跪姿前傾

患者可以采用跪姿前傾的姿勢，將身體重量集中在前腳掌上，這樣可以拉伸腰部肌肉，緩解疼痛。

3.彎腰抱腿

患者可以采取彎腰抱腿的姿勢，將雙腿盡量靠近胸部，這樣可以拉伸腰部肌肉，緩解疼痛。

需要注意的是，采取正確的姿勢只能在一定程度上緩解腎結石疼痛，如果疼痛較為嚴重，建議及時就醫，以便進行進一步的治療。同時，對于孕婦、老年人等特殊人群，在采取這些姿勢時需要特別注意，避免造成不必要的傷害。