暈車后可食用生姜、酸性食物、清淡食物、多喝水，或采取休息、通風、按摩、藥物治療等措施緩解不適。

1.生姜：生姜具有止嘔的作用，暈車后可以含一片生姜或喝一些姜湯。

2.酸性食物：酸性食物可以刺激味蕾，緩解暈車癥狀，如檸檬、話梅等。

3.清淡食物：選擇一些清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等。

4.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解暈車引起的不適。

此外，還可以采取以下措施來緩解暈車癥狀：

1.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身體，緩解暈車引起的疲勞。

2.通風：保持車內通風良好，呼吸新鮮空氣，有助于減輕暈車癥狀。

3.按摩：輕輕按摩太陽穴、內關穴等穴位，有助于緩解暈車癥狀。

4.藥物治療：如果暈車癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用暈車藥。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下選擇合適的緩解方法。同時，如果暈車癥狀持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。