先刷牙再吃早飯有利于保護口腔健康。

口腔是一個充滿細菌的環境，進食后會有食物殘渣留在牙齒表面和牙縫中。如果不及時清潔，這些細菌會利用食物中的糖分產生酸性物質，從而損害牙齒的琺瑯質，導致齲齒和牙齦炎等問題。

刷牙可以有效去除口腔中的細菌和食物殘渣，保持口腔清潔。此外，刷牙還可以刺激唾液分泌，幫助清潔口腔，預防口臭和其他口腔問題。

相比之下，吃早飯并不會對牙齒造成直接的損害。當然，如果在吃早飯前不刷牙，食物中的糖分和酸性物質可能會在口腔中停留更長時間，增加牙齒受損的風險。

因此，為了保護口腔健康，建議在吃早飯前先刷牙，然后再進食。同時，還應該定期洗牙、使用牙線等，保持口腔清潔和健康。

對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，口腔健康更為重要。他們應該更加注意口腔衛生，定期看牙醫，及時發現和處理口腔問題。此外，對于一些患有口腔疾病的人群，如牙齦炎、口腔潰瘍等，應該在醫生的指導下進行口腔護理和治療。