長閉口粉刺可通過清潔皮膚、去角質、注意飲食、注意休息、不擠壓、選擇合適護膚品、就醫治療等方法去除。

1.做好皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.定期去角質：可以使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質產品，幫助去除角質，減少毛孔堵塞。

3.注意飲食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，有助于改善內分泌失調。

5.不要用手擠壓：手上有細菌，容易導致感染，還會留下疤痕。

6.選擇合適的護膚品：使用清爽、不油膩的護膚品，避免使用含有油脂和刺激性成分的護膚品。

7.就醫治療：如果閉口粉刺比較嚴重，可以在醫生的指導下使用外用藥物（如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等）或口服藥物（如抗生素、異維A酸等）進行治療。