張智齒牙齦腫痛可通過局部沖洗、藥物治療、拔牙、調(diào)整飲食、注意休息等方法緩解，但需及時就醫(yī)，對因治療。

1.局部沖洗

用雙氧水和生理鹽水對口腔進行沖洗，有助于清除口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣，緩解牙齦腫痛。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導下使用抗生素、止痛藥等藥物進行治療。

3.拔牙

如果智齒位置不正，無法正常萌出，或者已經(jīng)引起了嚴重的口腔疾病，需要及時拔牙。

4.調(diào)整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，保持口腔清潔。

5.注意休息

保持充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力，緩解牙齦腫痛。

需要注意的是，以上方法只能緩解牙齦腫痛的癥狀，不能根治病因。如果牙齦腫痛持續(xù)時間較長或者癥狀加重，需要及時就醫(yī)，進行詳細的口腔檢查和治療。同時，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物治療時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導下使用。