過敏性鼻炎關鍵在于避免接觸過敏原。導致過敏性鼻炎的過敏原主要分為食物性和吸入性。

一、食物性過敏原：

1.海鮮類食品：如螃蟹、小龍蝦等，因其蛋白質含量高易引發過敏。

2.蔬果類食品：像芒果、菠蘿、蘑菇等也可能誘發過敏癥狀。

3.其他類型食品：花生、雞蛋等同樣容易導致過敏。

二、吸入性過敏原：

1.花粉：是常見的吸入性過敏原之一。

2.柳絮：也會誘發過敏性鼻炎。

3.螨蟲：在空氣中漂浮并可隨呼吸進入人體。

4.動物毛發：容易成為過敏原。

5.油漆：同樣可引發過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎患者若知道自身過敏原，如癥狀主要發生在戶外，外出時可佩戴口罩或到過敏原較少的環境，就能有效減少過敏性鼻炎的發作。

了解并避開過敏原對于過敏性鼻炎患者很重要，食物性和吸入性過敏原都需要特別注意，根據自身情況采取相應防護措施可降低發病幾率。