總是清嗓可能是咽喉部疾病、鼻部疾病、過敏、抽動障礙或其他原因引起，建議就醫檢查，明確原因后針對性治療，同時保持口腔衛生，多喝水，避免食用刺激性食物，注意保暖、運動和保持良好心態。

1.咽喉部疾病

如咽炎、扁桃體炎等，這些疾病會導致咽喉部黏膜充血、水腫，分泌物增多，從而引起清嗓動作。

2.鼻部疾病

如鼻炎、鼻竇炎等，鼻腔分泌物倒流刺激咽喉部也會導致清嗓。

3.過敏

過敏原刺激咽喉部也會引起清嗓。

4.抽動障礙

抽動障礙是一種神經系統疾病，可表現為頻繁清嗓、眨眼、聳肩等。

5.其他

如胃食管反流病、心理因素等也可能導致清嗓。

如果總是清嗓子，建議及時就醫，進行相關檢查，如喉鏡、鼻竇CT等，以明確原因，并進行針對性治療。同時，應注意保持口腔衛生，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，避免過度用嗓。