內分泌失調食補可選擇多吃以下幾類食物：一是維生素豐富的食物，二是膳食纖維豐富的食物，三是蛋白質豐富的食物。

一、維生素豐富的食物：

1.內分泌失調的患者適宜多進食富含維生素的食物。比如核桃、芝麻等堅果，它們含有豐富的維生素E，對調理內分泌失調有一定作用。

2.菠菜、卷心菜等綠葉蔬菜也應多吃，這樣能保證人體獲得充足的維生素。

二、膳食纖維豐富的食物：

1.患者可多食用蕎麥、玉米、南瓜、燕麥等膳食纖維豐富的食物，其能有效促進胃腸道蠕動，進而促進消化，還具有排毒功效。

2.黑木耳也是不錯的選擇，它能夠改善機體的新陳代謝，從而有助于調節內分泌系統。

三、蛋白質豐富的食物：

內分泌失調通過食補還可以多選擇大豆、魚肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，這些食物能有效維持內分泌系統的平衡。

總之，內分泌失調患者可通過食用這些不同類型的食物來幫助改善內分泌狀況。