糖尿病患者適合選擇燕麥、蕎麥、玉米、薏仁、綠豆等粗糧作為主食，這些粗糧富含膳食纖維、維生素和礦物質等，有助于控制血糖和血脂，對糖尿病患者的健康有益。但需注意適量食用，并在醫生或營養師的指導下制定合理的飲食計劃。

1.燕麥

富含膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度，有助于改善血糖控制。

2.蕎麥

含有鉻，能增強胰島素的活性，加速糖代謝，有降低血糖的作用。

3.玉米

膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，對糖尿病并發癥有一定的防治作用。

4.薏仁

含有豐富的膳食纖維，可延緩餐后血糖上升，有助于控制血糖。

5.綠豆

膳食纖維和維生素B1含量較高，有降血脂、保護心血管的作用。

需要注意的是，粗糧雖然對糖尿病患者有益，但也應適量食用。同時，糖尿病患者的飲食應根據個人情況進行調整，建議在醫生或營養師的指導下制定合理的飲食計劃。