孕婦血糖高時可適量食用小米粥和黑米粥，但需注意控制攝入量，搭配其他食物，選擇合適時間，監測血糖。

1.控制攝入量

小米粥和黑米粥都屬于高升糖指數的食物，食用后可能會導致血糖升高。因此，孕婦在食用時應控制攝入量，避免食用過多。

2.搭配其他食物

孕婦在食用小米粥和黑米粥時，應搭配其他食物，如蔬菜、肉類、豆類等，以均衡營養，避免血糖過高。

3.選擇合適的時間

孕婦在食用小米粥和黑米粥時，應選擇合適的時間，如兩餐之間或運動后，避免在餐后立即食用。

4.注意血糖監測

孕婦在食用小米粥和黑米粥后，應注意監測血糖，如有必要，可在醫生的指導下調整飲食和治療方案。

總之，孕婦在血糖高時可以適量食用小米粥和黑米粥，但需注意控制攝入量、搭配其他食物、選擇合適的時間，并注意血糖監測。如有需要，可在醫生的指導下調整飲食和治療方案。