妊娠期糖尿病適合吃的主食包括小米、糙米、燕麥米等。

一、對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦，主食的選擇尤為重要。要以富含纖維素的主食為主，像小米，其營(yíng)養(yǎng)較為豐富，適當(dāng)食用可以為身體提供一定的能量；糙米含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有益；燕麥米也是不錯(cuò)的選擇，其膳食纖維含量較高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)，還可以進(jìn)食玉米、紅薯等粗糧類(lèi)食物，這些食物既能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，又有助于消化吸收，防止體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)較大波動(dòng)，以免對(duì)孕婦自身以及胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。

二、平時(shí)不僅要注重選擇合適的主食，還需要適當(dāng)控制每天主食的攝入量。不能過(guò)多進(jìn)食主食，保持少食多餐的原則很有必要。這樣可以更好地維持血糖的穩(wěn)定，有利于孕婦和胎兒的健康。

總之，妊娠期糖尿病患者要重視主食的選擇和攝入量的控制，以保障自身和胎兒的健康。