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糖尿病人吃什么水果最好呢

2025年04月16日 21:18:28
病情描述:

糖尿病人吃什么水果最好呢

醫生回答(1)
  • 徐愛晶
    徐愛晶副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    糖尿病患者適合食用圣女果、黃瓜、草莓、柚子和櫻桃等低糖或中糖水果,食用需適量并咨詢專業人士。

    1.圣女果

    即小西紅柿,它既是蔬菜也是水果,熱量低、糖分少,適合糖尿病患者食用。

    2.黃瓜

    黃瓜作為一種綠色蔬菜,含糖量低,升糖指數也低,適合糖尿病患者食用。

    3.草莓

    草莓富含維生素和礦物質,而且含糖量較低,糖尿病患者可以在兩餐之間適量食用。

    4.柚子

    柚子的含糖量較低,同時還具有降血脂、減肥等功效,適合糖尿病患者食用。

    5.櫻桃

    櫻桃富含花青素和花色素等抗氧化物質,有助于控制血糖和血壓,糖尿病患者可以適量食用。

    需要注意的是,即使是適合糖尿病患者食用的水果,也應控制攝入量,因為水果中含有一定的糖分。同時,糖尿病患者在食用水果前最好咨詢醫生或營養師的建議,根據個人情況制定合理的飲食計劃。

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