拉肚子通常指腹瀉，而運動后腹瀉不一定意味著是在排毒，需要依據相關伴隨癥狀來判斷。

一、是排毒的情況：運動后體內血液循環加快，腸道蠕動也會增快，此時有可能出現排毒性腹瀉，不過這種情況下通常不會伴有其他諸如腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

二、不是排毒的情況：要是運動后腹瀉比較嚴重，同時還伴有身體乏力、惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振等表現，那就可能是其他原因導致的，比如腸易激綜合征、急性胃腸炎等。可以先觀察1至2天，如果腹瀉始終無法得到控制，并且還伴有其他癥狀，建議及時進行確診，并通過大便常規檢查、血常規檢查等來進行診斷分析，以明確病因，然后再進行規范治療。

總之，運動后腹瀉是否為排毒要綜合多方面來判斷，當出現異常且持續不好轉時，應及時采取相應措施來明確原因和進行處理。