幫助消化的水果包括木瓜、蘋果、山楂等，它們能夠通過促進胃腸道蠕動來助力機體消化。

一、木瓜：木瓜中富含木瓜酵素，能分解肉類中的蛋白質。患者飯后適當食用木瓜，不但可以加快胃腸蠕動以促進消化，還能預防如胃潰瘍、功能性消化不良等胃部疾病。

二、蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維。對于消化不良的患者，適當進食可起到潤腸通便的作用。而且蘋果具有雙向調節功能，當患者腹瀉時還能幫助止瀉。

三、山楂：適量食用山楂能幫助消化。從中醫角度看，山楂味微酸澀，可生吃或制作成果脯果糕，具有健脾開胃、消食化滯的功效，所以適量食用有利于機體消化。

總之，木瓜、蘋果、山楂在幫助消化方面都各有其特點和功效，人們可以根據自身情況合理選擇食用。