假宮縮對胎兒是否有影響不能一概而論，需依自身情況判斷，因個體體質及假性宮縮快慢不同，對胎兒影響也不完全相同。

一、若出現頻繁宮縮，可能影響胎兒生長發育，甚至增加流產或早產風險。頻繁宮縮會使子宮頻繁收縮，這可能干擾胎兒的正常生長環境，對其發育產生不利影響，嚴重情況下可能引發流產或早產等不良后果。

二、但若是規律性或陣發性宮縮，通常不會對胎兒生長發育造成影響。這種情況下宮縮較為規律或陣發性，一般不會對胎兒帶來明顯的負面影響。

一定要密切留意自身癥狀，出現異常要及時到醫院做相關檢查或調整。平時還需注意飲食調整，不可進食油膩或辛辣刺激性食物，要多吃新鮮蔬菜或水果，以增加人體所需營養物質，這對胎兒生長發育有一定幫助效果，同時還需密切觀察胎動及胎心狀況。

總之，要重視假宮縮情況，根據具體表現判斷對胎兒的影響，并做好自身癥狀觀察和相關應對，注重飲食和胎兒狀況監測。