產婦月子里可吃紅薯，但要注意適量，避免引起不適，最好搭配其他食物一起食用，紅薯要選新鮮、無黑斑且徹底煮熟的。

1.紅薯富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解產婦在月子期間可能出現的便秘問題。但紅薯不易消化，產婦應適量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適。

2.紅薯的糖分含量較高，產婦食用過多可能會導致血糖升高。因此，建議產婦將紅薯作為主食的一部分，搭配其他食物一起食用，以保證營養均衡。

3.產婦在月子期間身體較為虛弱，應避免食用過于寒涼或辛辣的食物。紅薯屬于平性食物，不會對產婦的身體造成刺激，但如果產婦本身對紅薯過敏，則應禁食。

4.產婦在食用紅薯時，應選擇新鮮、無黑斑的紅薯，并徹底煮熟煮透，以避免食用后引起不適。

總之，產婦在月子期間可以適量食用紅薯，但需注意食用方法和量，以保證自身和寶寶的健康。如果產婦在食用紅薯后出現不適，應及時就醫。