坐月子可以吃玉米棒子。其既能增加營養，又能促進消化，適量食用有助于產婦身體恢復，但胃腸道功能較弱、血糖較高或患有糖尿病的產婦不宜食用。

一、玉米具有較高營養價值，包含大量膳食纖維和微量元素，適合產婦食用。

1.可增強免疫力。

2.能促進胃腸道蠕動，進而緩解便秘，對產后調理有益。

二、食用玉米需注意以下幾點。

1.不可短時間內大量食用，因為玉米飽腹感強，大量食用會導致飲食結構單一和腸胃不適，產婦需保持飲食營養均衡，大量食用玉米會影響其對蛋白質、脂肪及其他微量元素的攝入。

2.玉米糖分較多，食用過多可能使血糖升高，所以血糖較高或患有糖尿病的產婦不宜食用。

3.產婦最好食用新鮮嫩玉米，其營養豐富且相對老玉米更易消化，不能食用霉變的玉米。

總之，坐月子期間能吃玉米棒子，但要適量，保持飲食搭配均衡，不可偏食，同時要保持心情舒暢，避免過度勞累。