酸奶能保護(hù)胃黏膜、緩解酒后不適、促進(jìn)酒精代謝、提供營養(yǎng)，但不能完全消除酒精影響，不能替代解酒藥或其他治療方法，飲酒應(yīng)適量，酒后不適需及時(shí)就醫(yī)。

1.保護(hù)胃黏膜

酸奶中的蛋白質(zhì)可以在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減少酒精對胃黏膜的刺激和損傷，從而起到保護(hù)胃黏膜的作用。

2.緩解酒后不適

酸奶中含有豐富的鈣、鉀等礦物質(zhì)，可以緩解酒后口渴、頭痛等不適癥狀。

3.促進(jìn)酒精代謝

酸奶中的有益菌可以促進(jìn)酒精的代謝，幫助身體更快地排出酒精，減輕酒精對身體的影響。

4.提供營養(yǎng)

酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供一定的營養(yǎng)支持，緩解酒后疲勞。

需要注意的是，酸奶并不能完全消除酒精對身體的影響，也不能替代解酒藥或其他治療方法。在飲酒時(shí)，應(yīng)適量飲用，并注意飲食健康，以減少酒精對身體的傷害。同時(shí)，如果酒后出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。